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Apprendre à se reposer

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Apprendre à se reposer. Fernando Sarrais

Le propos principal de ce livre est d'enseigner la prévention de la fatigue d'origine psychique (affective et intellectuelle)

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12,00 €

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Quelles manifestations affectives accompagnent la fatigue ?

Quelles sont les caractéristiques de la fatigue psychique ?

Quelles activités nous aident à nous reposer ?

Comment améliorer la qualité du sommeil ?

Pourquoi le rire et la bonne humeur sont-ils facteurs de détente ?

Comment atteindre un équilibre psychologique qui prévienne l'épuisement?

Quelle relation y a-t-il entre repos et bonheur ?

Comment éviter les préoccupations excessives ?

Il s'agit d'un texte plus préventif que curatif: apprendre à prendre soin de soi-même, profiter de la vie, se détendre, se reposer...

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