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Apprendre à se reposer
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Apprendre à se reposer. Fernando Sarrais
Le propos principal de ce livre est d'enseigner la prévention de la fatigue d'origine psychique (affective et intellectuelle)
Quelles manifestations affectives accompagnent la fatigue ?
Quelles sont les caractéristiques de la fatigue psychique ?
Quelles activités nous aident à nous reposer ?
Comment améliorer la qualité du sommeil ?
Pourquoi le rire et la bonne humeur sont-ils facteurs de détente ?
Comment atteindre un équilibre psychologique qui prévienne l'épuisement?
Quelle relation y a-t-il entre repos et bonheur ?
Comment éviter les préoccupations excessives ?
Il s'agit d'un texte plus préventif que curatif: apprendre à prendre soin de soi-même, profiter de la vie, se détendre, se reposer...
Pour la table des matières: cliquez sur téléchargement
