Apprendre à se reposer n’est pas qu’un slogan mais une véritable mise en pratique d’un mode de vie afin de trouver l’équilibre entre fatigue et repos, tension et détente, activité et répit.
Format : 12 x18,5 cm - ISBN : 978-2-86495-544-3 - Parution : juillet 2023
Vaste programme dans nos vies effrénées ! Apprendre à se reposer n’est pas qu’un slogan mais une véritable mise en pratique d’un mode de vie afin de trouver l’équilibre entre fatigue et repos, tension et détente, activité et répit. Trop de personnes souffrent actuellement de burn-out, de fibromyalgie ou d’asthénie chronique. Ces maladies psychosomatiques ont toutes pour origine la tension psychique qui, au fil du temps, devient chronique. Elles affectent des patients perfectionnistes, hyper-responsables, très exigeants envers eux-mêmes, sensibles à leurs réussites comme à leurs échecs, ayants une propension marquée à l’activisme et aux obsessions, autoritaires, qui ont tendance à se sentir coupables de ce qui ne va pas bien autour d’eux, aimants la compétition et volontaires. C’est à ces personnes qu’est consacré ce livre, car ce sont elles qui savent le moins bien se reposer.
Fernando Sarrais est Docteur en Médecine et Chirurgie de l’Université de Navarre et Licencié de Psychologie de l’UNED. Spécialisé en psychiatrie depuis 1998, il exerce aussi en tant que professeur adjoint de Psychopathologie de l’Éducation et de Psychologie Sociale à l’Université de Navarre.
